COMO RECUPERO EL GOZO

“El gozo del Señor es mi
fortaleza” Nehemías 8:10
¿Qué le preocupa? Hoy en día es muy común ver las noticias tanto en
prensa como en televisión, y nos encontraremos con noticias llenas de
desesperanza, creando en la mayoría de nosotros estrés o sensaciones
desagradables en nuestro organismo. Leemos o vemos acerca de la
economía, la inflación, el desempleo, los terremotos o inundaciones, o
los famosos virus, además de la inseguridad que se vive en las calles.
Todos esos factores causan perdida de gozo en nuestra vida y eso sin
contar lo que vivimos cada día en nuestras relaciones o nuestro
matrimonio. Muchas personas, muchos matrimonios están viviendo sin gozo,
los que ellos experimentan en sus vidas es estrés y ansiedad, y algunas
de ellas ya padecen enfermedades crónicas. Algunas personas han
experimentado la traición, el abuso, el robo, la calumnia, el rechazo y
piensan que su causa es justificada y hacen cosas que en vez de traerles
gozo lo que trae es más dolor y tristeza a su vida.
Definir gozo tiene que ver con la alegría del animo, el experimentar
disfrute y satisfacción de la vida. El apóstol Pablo lo define como una
virtud que debe estar en el carácter del cristiano. Ahora el gozo no
depende de las circunstancias externas, depende de mi elección y
actitud ante la vida. Por ejemplo, estuve dos semanas fuera del país y
al ver a mi esposa y mis hijos, y el hecho de regresar a casa era un
motivo de gozo. Me gozo cuando veo sonreír a mis hijos. Me gozo al saber
que todo en esta vida es temporal y saber que lo mejor está por venir.
Me gozo de escuchar o leer testimonios de personas que están aplicando
los consejos que damos y están obteniendo resultados maravillosos.
Quiero compartir contigo tres pasos:
1. Descubre exactamente ¿Cuál es la causa que te
hace perder el gozo? ¿Qué es lo que mas te molesta de la situación que
estás atravesando? A tu parecer es una pregunta obvia, pero lo más
probable es que todavía no hayas identificado la raíz del problema, lo
que hace que tu vida pierda gozo y energía. Aquí te invito a hablar con
Dios, pero no en son de queja, acércate a El como el padre y amigo. Dile
que te muestre lo que tienes que hacer en tu vida.
Recuerda el Salmo 32:8 “Te haré entender y te enseñaré…”
2. Guarda tu corazón. La Biblia enseña que
del corazón emana la vida. ¿Qué hay en mi corazón? ¿Qué es lo que más
escucho? ¿Qué es lo que más veo? ¿Qué es lo que más pienso? Lo que yo
escuche, vea o piensa va a influir mucho sobre mi vida y mi actitud. Una
persona que está expuesta a malas noticias de seguro su mente, sus
emociones, sus palabras y su cuerpo será afectada negativamente. Cuídese
de lo que ve o escucha. Sobre todo cuídese de la queja, somos muy
propensos a quejarnos y eso viene desde Adán quien fue el primero que se
quejó ante Dios. Cuando te quejas no asumes responsabilidad y te
conviertes en victima. Y les digo que a Dios no le gustan las quejas,
tampoco puede ayudar a las personas que no asumen responsabilidad ante
la vida. Cuidar el corazón es saludable para nuestra vida.
“…Porque de la abundancia del corazón habla la boca” (Mateo
12:34). Si mi corazón es bueno voy a disfrutar más en la vida!
3. Sonríe a la vida. Cuando nos convertimos en
adultos nos volvemos demasiado serios para nuestro propio bien, nos
reímos muy poco. Se ha dicho que los niños ríen unas 400 veces al día y
los adultos sólo ríen 15 veces al día. Nos hace falta ser como niños y
reírnos de la vida. Un estudio de Loma Linda University en California ha
descubierto que la risa cambia la química de la sangre, protege al
organismo contra la enfermedad y la depresión, así como que detiene las
enfermedades cardiacas. Por otro lado un estudio de la Universidad de
Indiana reveló que la risa relaja los músculos tensos, reduce la
producción de hormonas que causan el estrés, rebaja la presión de la
sangre, y ayuda a incrementar la absorción de oxígeno en la sangre.
También ayuda a quemar calorías puesto que movilizamos unos 400 músculos
del cuerpo. Son increíbles los beneficios de la risa. ¿Cuándo fue la
última vez que te reíste? Quizás tienes tiempo sin reír y hoy es un
buen día para volver a reír. Y para reír debes preguntarte ¿Qué me
divierte? ¿Qué me hace reír? ¿Qué pone una sonrisa en mi cara? ¿Qué me
da placer? Una vez que lo identifiques pregúntate que te falta y luego
establece los pasos para alcanzar lo que estás buscando. Es probable que
necesites la ayuda de un entrenador para concentrarte en las cosas
positivas de tu vida y recuperar la sonrisa y el gozo de vivir.
“El corazón alegre es buena medicina,…” (Proverbios 17:22)
Es tiempo de reír, y para ello quiero invitarte a ir frente al espejo
y mirándote durante tres minutos te rías de ti mismo y busques tu mejor
sonrisa. Al terminar de reírte vas a buscar a todas las personas a tu
alrededor, de tu familia y tu trabajo y le vas a dar tu mejor sonrisa,
debe ser natural y espontánea.
“El corazón alegre hermosea el rostro;…” (Proverbios 15:13)
A través de estos 3 pasos bien sencillos tú puedes recuperar el gozo
de tu vida y si aun necesitas ayuda nos deje de contactarnos. Nuestro
propósito es que puedas disfrutar la vida al máximo, la vida que Dios
diseñó para ti. Si tienes gozo siempre serás fuerte.
En amor y liderazgo,
Pedro Sifontes